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Der (oder das) Salto (italienisch Sprung; Plural: Saltos oder Salti maskulinum) ist ein Element verschiedenster Sportarten und bezeichnet einen freien Überschlag um die Breitenachse des Körpers.
Inhaltsverzeichnis |
Salto vorwärts
Die akrobatische Ausführung des Saltos gilt als einfach. Ein Anlauf, dann ein kleiner Sprung nach vorne, um Schwung zu bekommen, und nun werden die Arme vor dem Körper nach unten geschleudert. Es wird abgesprungen, sobald man kurz davor ist, senkrecht zu stehen. Dabei sollten die Beine möglichst weit angezogen und auch ein wenig auseinandergedrückt werden, damit sich der Springer nicht ungewollt mit dem Knie an die Nase stößt. Der Vorwärtssalto erfordert mehr Übung denn Mut, da man am Anfang noch kein Gefühl für die Landung hat und die Beine zu früh oder auch zu spät ausstreckt.
Salto rückwärts
Der Rückwärtssalto ist aufgrund seines Bewegungsablaufs einfacher als der Salto vorwärts, erfordert allerdings mehr Mut. Der Sportler springt mit leicht vorgeneigtem Oberkörper beidbeinig ab und schwingt gleichzeitig die Arme hinter den Kopf. Der Körper wird mit der Bewegung der Arme in Rücklage gebracht. Während der nachfolgenden Steigephase des Körpers wird der Kopf in der Verlängerung der Wirbelsäule fixiert, ebenso werden die Arme hinter dem Kopf fixiert. Gegen Ende des Höhegewinns werden die Beine angehockt und der Körper rotiert um die Drehachse. Die Landung wird eingeleitet, indem Beine und Hüfte nach hinten unten geöffnet und die Arme schräg nach vorne gestreckt werden.
Der Salto findet in vielen verschiedenen Sportarten Anwendung, zum Beispiel im
und wird in verschiedenen Formen und Variationen vorgeführt (beispielsweise Salto mit mehreren Schrauben beim Turnen oder mehrfache Salti beim Wasserspringen).
Eine mit dem Salto verwandte Übung ist der schnelle Handstützüberschlag rückwärts, der Flickflack.
Wiktionary: Salto – Bedeutungserklärungen, Wortherkunft, Synonyme, Übersetzungen
